سالفيسي، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

Salsify, with salt, drained, boiled, cooked

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
68

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.73 g

🥑

الدهون

0.17 g

🌾

الكربوهيدرات

15.36 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

15.36 g

84.1%

بروتين

2.73 g

15.0%

دهون

0.17 g

0.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.73 g

🥑

الدهون

0.17 g

🌾

الكربوهيدرات

15.36 g

🌿

الألياف

3.1 g

🍯

السكريات

2.90 g

🧂

الصوديوم

252.00 mg

🦴

الكالسيوم

47.00 mg

🩸

الحديد

0.55 mg

السعرات الحرارية في سالفيسي، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

مجمل السعرات الحرارية

68 kcal

القيمة الغذائية في سالفيسي، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

طاقة

68 kcal

💊

بروتين

2.73 g

💊

دهون

0.17 g

🌾

الكربوهيدرات

15.36 g

💊

كالسيوم

47.00 mg

🩸

الحديد

0.55 mg

🧂

الصوديوم

252.00 mg

🍊

فيتامين ج

4.6 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في سالفيسي، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

🍊

فيتامين ج

4.6 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سالفيسي، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

بروتين

2.73 g

الكربوهيدرات في سالفيسي، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

🌾

الكربوهيدرات

15.36 g

🌿

الألياف

3.1 g

🍯

السكريات

2.90 g

الأحماض الدهنية والدهون في سالفيسي، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

دهون

0.17 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام