نبات النار، نيء (من السكان الأصليين في ألاسكا)، أوراق صغيرة
Fireweed, raw (Alaska Native), young leaves
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
44
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
6.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.4 بالمئة، البروتين 29.7 بالمئة، الدهون 7.9 بالمئة
كربوهيدرات
6.3 g
62.4%
بروتين
3.0 g
29.7%
دهون
0.80 g
7.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 44 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.00 g |
| الدهون | 0.80 g |
| الكربوهيدرات | 6.30 g |
| الألياف | 6.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 50.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 2.10 mg |
| فيتامين ج | 99.0 mg |
| فيتامين أ | 5720.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
6.30 g
🌿
الألياف
6.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 44 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.