فاصوليا، خام، بذور ناضجة، جميع الأنواع، كلى

Beans, raw, mature seeds, all types, kidney

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
333

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.58 g

🥑

الدهون

0.83 g

🌾

الكربوهيدرات

60.01 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

60.01 g

71.1%

بروتين

23.58 g

27.9%

دهون

0.83 g

1.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.58 g

🥑

الدهون

0.83 g

🌾

الكربوهيدرات

60.01 g

🌿

الألياف

24.9 g

🍯

السكريات

2.23 g

🧂

الصوديوم

24.00 mg

🦴

الكالسيوم

143.00 mg

🩸

الحديد

8.20 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، جميع الأنواع، كلى

💊

مجمل السعرات الحرارية

333 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، جميع الأنواع، كلى

💊

طاقة

333 kcal

💊

بروتين

23.58 g

💊

دهون

0.83 g

🌾

الكربوهيدرات

60.01 g

💊

كالسيوم

143.00 mg

🩸

الحديد

8.20 mg

🧂

الصوديوم

24.00 mg

🍊

فيتامين ج

4.5 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، جميع الأنواع، كلى

🍊

فيتامين ج

4.5 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، جميع الأنواع، كلى

💊

بروتين

23.58 g

💊

ألانين

0.988 g

💊

أرجينين

1.460 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.852 g

💊

السيستين

0.256 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.595 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، جميع الأنواع، كلى

🌾

الكربوهيدرات

60.01 g

🌿

الألياف

24.9 g

🍯

السكريات

2.23 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، جميع الأنواع، كلى

💊

دهون

0.83 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.120 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.064 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.457 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام