فاصوليا عريضة (فول الفافا)، خام، بذور ناضجة
Broadbeans (fava beans), raw, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
341
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.12 g
🥑
الدهون
1.53 g
🌾
الكربوهيدرات
58.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
58.29 g
67.8%
بروتين
26.12 g
30.4%
دهون
1.53 g
1.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.12 g
🥑
الدهون
1.53 g
🌾
الكربوهيدرات
58.29 g
🌿
الألياف
25.0 g
🍯
السكريات
5.70 g
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🦴
الكالسيوم
103.00 mg
🩸
الحديد
6.70 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا عريضة (فول الفافا)، خام، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
341 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا عريضة (فول الفافا)، خام، بذور ناضجة
💊
طاقة
341 kcal
💊
بروتين
26.12 g
💊
دهون
1.53 g
🌾
الكربوهيدرات
58.29 g
💊
كالسيوم
103.00 mg
🩸
الحديد
6.70 mg
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.4 mg
🥕
فيتامين أ
53.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا عريضة (فول الفافا)، خام، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
1.4 mg
🥕
فيتامين أ
53.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا عريضة (فول الفافا)، خام، بذور ناضجة
💊
بروتين
26.12 g
💊
ألانين
1.070 g
💊
أرجينين
2.411 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.916 g
💊
السيستين
0.334 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.437 g
الكربوهيدرات في فاصوليا عريضة (فول الفافا)، خام، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
58.29 g
🌿
الألياف
25.0 g
🍯
السكريات
5.70 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا عريضة (فول الفافا)، خام، بذور ناضجة
💊
دهون
1.53 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.254 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.303 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.627 g