دجاج، مُعاد تسخينه، مغطى بالبقسماط، مجمد، أفخاذ
Chicken, reheated, breaded, frozen, thighs
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
334
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.66 g
🥑
الدهون
22.45 g
🌾
الكربوهيدرات
14.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 25.7 بالمئة، البروتين 33.7 بالمئة، الدهون 40.6 بالمئة
كربوهيدرات
14.23 g
25.7%
بروتين
18.66 g
33.7%
دهون
22.45 g
40.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 334 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.66 g |
| الدهون | 22.45 g |
| الكربوهيدرات | 14.23 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 813.00 mg |
| الكالسيوم | 75.00 mg |
| الحديد | 1.26 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 125.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.207 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.123 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.813 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.66 g
🥑
الدهون
22.45 g
🌾
الكربوهيدرات
14.23 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
813.00 mg
🦴
الكالسيوم
75.00 mg
🩸
الحديد
1.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 334 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.