سمك، حرارة جافة، مطبوخ، غرينلاند، سمك الهلبوت

Fish, dry heat, cooked, greenland, halibut

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
239

سعرة حرارية

💪

البروتين

18.42 g

🥑

الدهون

17.74 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

18.42 g

50.9%

دهون

17.74 g

49.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

18.42 g

🥑

الدهون

17.74 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

103.00 mg

🦴

الكالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

0.85 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، غرينلاند، سمك الهلبوت

💊

مجمل السعرات الحرارية

239 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، غرينلاند، سمك الهلبوت

💊

طاقة

239 kcal

💊

بروتين

18.42 g

💊

دهون

17.74 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

0.85 mg

🧂

الصوديوم

103.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

60.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، غرينلاند، سمك الهلبوت

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

60.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، غرينلاند، سمك الهلبوت

💊

بروتين

18.42 g

💊

ألانين

1.114 g

💊

أرجينين

1.102 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.887 g

💊

السيستين

0.197 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.750 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، غرينلاند، سمك الهلبوت

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، غرينلاند، سمك الهلبوت

💊

دهون

17.74 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.102 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

10.742 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.753 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام