شوربة، مكثفة، معلبة، دجاج وخضار
Soup, condensed, canned, chicken vegetable
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
61
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.94 g
🥑
الدهون
2.32 g
🌾
الكربوهيدرات
7.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.1 بالمئة، البروتين 24.0 بالمئة، الدهون 18.9 بالمئة
كربوهيدرات
7.01 g
57.1%
بروتين
2.94 g
24.0%
دهون
2.32 g
18.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 61 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.94 g |
| الدهون | 2.32 g |
| الكربوهيدرات | 7.01 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 1.26 g |
| الصوديوم | 706.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.71 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 2136.00 IU |
| ألانين | 0.168 g |
| أرجينين | 0.138 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.248 g |
| السيستين | 0.020 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.741 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.690 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.040 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.490 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.94 g
🥑
الدهون
2.32 g
🌾
الكربوهيدرات
7.01 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
1.26 g
🧂
الصوديوم
706.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.71 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 61 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.