رقائق التورتيلا، مخبوزة بدون دهون، منخفضة الدهون
Tortilla chips, baked without fat, low fat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
415
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
5.70 g
🌾
الكربوهيدرات
80.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
80.0 g
82.7%
بروتين
11.0 g
11.4%
دهون
5.7 g
5.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
5.70 g
🌾
الكربوهيدرات
80.00 g
🌿
الألياف
5.3 g
🍯
السكريات
0.67 g
🧂
الصوديوم
517.00 mg
🦴
الكالسيوم
159.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 415 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
95 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في رقائق التورتيلا، مخبوزة بدون دهون، منخفضة الدهون
💊
مجمل السعرات الحرارية
415 kcal
القيمة الغذائية في رقائق التورتيلا، مخبوزة بدون دهون، منخفضة الدهون
💊
طاقة
415 kcal
💊
بروتين
11.00 g
💊
دهون
5.70 g
🌾
الكربوهيدرات
80.00 g
💊
كالسيوم
159.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
🧂
الصوديوم
517.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
104.00 IU
كمية الفيتامينات في رقائق التورتيلا، مخبوزة بدون دهون، منخفضة الدهون
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
104.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في رقائق التورتيلا، مخبوزة بدون دهون، منخفضة الدهون
💊
بروتين
11.00 g
الكربوهيدرات في رقائق التورتيلا، مخبوزة بدون دهون، منخفضة الدهون
🌾
الكربوهيدرات
80.00 g
🌿
الألياف
5.3 g
🍯
السكريات
0.67 g
الأحماض الدهنية والدهون في رقائق التورتيلا، مخبوزة بدون دهون، منخفضة الدهون
💊
دهون
5.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.850 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.660 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.870 g