رقائق التورتيلا، مخبوزة بدون دهون، منخفضة الدهون
Tortilla chips, baked without fat, low fat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
415
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
5.70 g
🌾
الكربوهيدرات
80.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.7 بالمئة، البروتين 11.4 بالمئة، الدهون 5.9 بالمئة
كربوهيدرات
80.0 g
82.7%
بروتين
11.0 g
11.4%
دهون
5.7 g
5.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 415 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.00 g |
| الدهون | 5.70 g |
| الكربوهيدرات | 80.00 g |
| الألياف | 5.3 g |
| السكريات | 0.67 g |
| الصوديوم | 517.00 mg |
| الكالسيوم | 159.00 mg |
| الحديد | 1.60 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 104.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.850 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.660 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.870 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
5.70 g
🌾
الكربوهيدرات
80.00 g
🌿
الألياف
5.3 g
🍯
السكريات
0.67 g
🧂
الصوديوم
517.00 mg
🦴
الكالسيوم
159.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 415 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
95 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.