لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم
Beef, raw, 70% lean meat / 30% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
332
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.35 g
🥑
الدهون
30.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
14.35 g
32.4%
دهون
30.0 g
67.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.35 g
🥑
الدهون
30.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.64 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم
💊
مجمل السعرات الحرارية
332 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم
💊
طاقة
332 kcal
💊
بروتين
14.35 g
💊
دهون
30.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.64 mg
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم
💊
بروتين
14.35 g
💊
ألانين
0.898 g
💊
أرجينين
0.933 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.291 g
💊
السيستين
0.148 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.150 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم
💊
دهون
30.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
11.754 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
14.171 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.697 g