لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم

Beef, raw, 70% lean meat / 30% fat, ground

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
332

سعرة حرارية

💪

البروتين

14.35 g

🥑

الدهون

30.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

14.35 g

32.4%

دهون

30.0 g

67.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

14.35 g

🥑

الدهون

30.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🦴

الكالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.64 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم

💊

مجمل السعرات الحرارية

332 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم

💊

طاقة

332 kcal

💊

بروتين

14.35 g

💊

دهون

30.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.64 mg

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم

💊

بروتين

14.35 g

💊

ألانين

0.898 g

💊

أرجينين

0.933 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.291 g

💊

السيستين

0.148 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.150 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم

💊

دهون

30.00 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

11.754 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

14.171 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.697 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام