فطيرة، جاهزة تجاريًا، فطيرة ليمون مرينغ
Pie, commercially prepared, lemon meringue
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
268
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
8.70 g
🌾
الكربوهيدرات
47.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.2 بالمئة، البروتين 2.6 بالمئة، الدهون 15.2 بالمئة
كربوهيدرات
47.2 g
82.2%
بروتين
1.5 g
2.6%
دهون
8.7 g
15.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 268 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.50 g |
| الدهون | 8.70 g |
| الكربوهيدرات | 47.20 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 23.86 g |
| الصوديوم | 172.00 mg |
| الكالسيوم | 56.00 mg |
| الحديد | 0.61 mg |
| فيتامين ج | 3.2 mg |
| فيتامين أ | 173.00 IU |
| ألانين | 0.061 g |
| أرجينين | 0.081 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.106 g |
| السيستين | 0.029 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.342 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.766 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.685 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.648 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
8.70 g
🌾
الكربوهيدرات
47.20 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
23.86 g
🧂
الصوديوم
172.00 mg
🦴
الكالسيوم
56.00 mg
🩸
الحديد
0.61 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 268 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.