شوربة، مكثفة، معلبة، كريمة فطر
Soup, condensed, canned, cream of mushroom
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
79
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.35 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
6.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 50.6 بالمئة، البروتين 10.0 بالمئة، الدهون 39.4 بالمئة
كربوهيدرات
6.8 g
50.6%
بروتين
1.35 g
10.0%
دهون
5.3 g
39.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 79 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.35 g |
| الدهون | 5.30 g |
| الكربوهيدرات | 6.80 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 0.40 g |
| الصوديوم | 691.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.18 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 8.00 IU |
| ألانين | 0.039 g |
| أرجينين | 0.049 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.078 g |
| السيستين | 0.010 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.516 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.40 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.964 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.219 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.901 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.35 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
6.80 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
691.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.18 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 79 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.