زبادي، تشوباني، فراولة، خالي من الدسم، يوناني
Yogurt, CHOBANI, strawberry, nonfat, Greek
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
80
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.03 g
🥑
الدهون
0.12 g
🌾
الكربوهيدرات
11.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.8 بالمئة، البروتين 40.6 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
11.62 g
58.8%
بروتين
8.03 g
40.6%
دهون
0.12 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 80 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.03 g |
| الدهون | 0.12 g |
| الكربوهيدرات | 11.62 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 10.86 g |
| الصوديوم | 33.00 mg |
| الكالسيوم | 99.00 mg |
| الحديد | 0.12 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.74 g |
| الجلوكوز | 0.77 g |
| اللاكتوز | 2.50 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.103 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.024 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.010 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.03 g
🥑
الدهون
0.12 g
🌾
الكربوهيدرات
11.62 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
10.86 g
🧂
الصوديوم
33.00 mg
🦴
الكالسيوم
99.00 mg
🩸
الحديد
0.12 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 80 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.