حوت، مجفف (سكان ألاسكا الأصليين)، لحم، بيلوجا
Whale, dried (Alaska Native), meat, beluga
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
327
سعرة حرارية
💪
البروتين
69.86 g
🥑
الدهون
5.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 92.9 بالمئة، الدهون 7.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
69.86 g
92.9%
دهون
5.34 g
7.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 327 kcal |
|---|---|
| البروتين | 69.86 g |
| الدهون | 5.34 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 220.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 72.35 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 4.268 g |
| أرجينين | 3.838 g |
| حمض الأسبارتيك | 5.841 g |
| السيستين | 0.419 g |
| حمض الغلوتاميك | 9.595 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.204 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.345 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.319 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
69.86 g
🥑
الدهون
5.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
220.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
72.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 327 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
75 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.