ماكدونالدز، مكغريدلز بيض وجبنة، لحم مقدد
McDONALD'S, Egg & Cheese McGRIDDLES, Bacon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
272
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.03 g
🥑
الدهون
13.19 g
🌾
الكربوهيدرات
26.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 50.9 بالمئة، البروتين 23.4 بالمئة، الدهون 25.7 بالمئة
كربوهيدرات
26.19 g
50.9%
بروتين
12.03 g
23.4%
دهون
13.19 g
25.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 272 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.03 g |
| الدهون | 13.19 g |
| الكربوهيدرات | 26.19 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 9.56 g |
| الصوديوم | 673.00 mg |
| الكالسيوم | 109.00 mg |
| الحديد | 1.65 mg |
| فيتامين ج | 1.8 mg |
| فيتامين أ | 313.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.11 g |
| الجلوكوز | 3.13 g |
| اللاكتوز | 0.73 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.201 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.686 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.775 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.03 g
🥑
الدهون
13.19 g
🌾
الكربوهيدرات
26.19 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
9.56 g
🧂
الصوديوم
673.00 mg
🦴
الكالسيوم
109.00 mg
🩸
الحديد
1.65 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 272 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.