مطعم، جمبري وخضار، صيني
Restaurant, shrimp and vegetables, Chinese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
78
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
4.05 g
🌾
الكربوهيدرات
4.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 31.2 بالمئة، البروتين 40.8 بالمئة، الدهون 28.0 بالمئة
كربوهيدرات
4.52 g
31.2%
بروتين
5.9 g
40.8%
دهون
4.05 g
28.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 78 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.90 g |
| الدهون | 4.05 g |
| الكربوهيدرات | 4.52 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 2.16 g |
| الصوديوم | 375.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 0.72 mg |
| فيتامين ج | 11.3 mg |
| فيتامين أ | 1320.00 IU |
| ألانين | 0.310 g |
| أرجينين | 0.469 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.589 g |
| السيستين | 0.058 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.207 g |
| الفركتوز | 0.55 g |
| الجلوكوز | 0.71 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.633 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.817 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.984 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
4.05 g
🌾
الكربوهيدرات
4.52 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
2.16 g
🧂
الصوديوم
375.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 78 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.