طلب صحي، شوربة خضار مكثفة
HEALTHY REQUEST, condensed, Vegetable Soup
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
79
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.17 g
🥑
الدهون
0.79 g
🌾
الكربوهيدرات
15.87 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.0 بالمئة، البروتين 16.0 بالمئة، الدهون 4.0 بالمئة
كربوهيدرات
15.87 g
80.0%
بروتين
3.17 g
16.0%
دهون
0.79 g
4.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 79 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.17 g |
| الدهون | 0.79 g |
| الكربوهيدرات | 15.87 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 3.97 g |
| الصوديوم | 325.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 0.57 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1984.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.397 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.17 g
🥑
الدهون
0.79 g
🌾
الكربوهيدرات
15.87 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
3.97 g
🧂
الصوديوم
325.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 79 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.