بسكويت، عجينة مبردة، زبدة الفول السوداني
Cookies, refrigerated dough, peanut butter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
458
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.20 g
🥑
الدهون
25.00 g
🌾
الكربوهيدرات
52.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 61.1 بالمئة، البروتين 9.6 بالمئة، الدهون 29.3 بالمئة
كربوهيدرات
52.1 g
61.1%
بروتين
8.2 g
9.6%
دهون
25.0 g
29.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 458 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.20 g |
| الدهون | 25.00 g |
| الكربوهيدرات | 52.10 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 397.00 mg |
| الكالسيوم | 101.00 mg |
| الحديد | 1.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 47.00 IU |
| ألانين | 0.315 g |
| أرجينين | 0.632 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.705 g |
| السيستين | 0.148 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.018 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.791 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 13.124 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.787 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.20 g
🥑
الدهون
25.00 g
🌾
الكربوهيدرات
52.10 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
397.00 mg
🦴
الكالسيوم
101.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 458 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
105 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.