سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، ثعبان البحر
Fish, dry heat, cooked, mixed species, eel
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
236
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.65 g
🥑
الدهون
14.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 61.3 بالمئة، الدهون 38.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.65 g
61.3%
دهون
14.95 g
38.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 236 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.65 g |
| الدهون | 14.95 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 65.00 mg |
| الكالسيوم | 26.00 mg |
| الحديد | 0.64 mg |
| فيتامين ج | 1.8 mg |
| فيتامين أ | 3787.00 IU |
| ألانين | 1.430 g |
| أرجينين | 1.415 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.421 g |
| السيستين | 0.253 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.530 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.023 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.218 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.214 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.65 g
🥑
الدهون
14.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 236 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.