خبز الشوفان الكامل من بيبرجيد فارم
PEPPERIDGE FARM, Whole Grain Oatmeal Bread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
258
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.01 g
🥑
الدهون
3.70 g
🌾
الكربوهيدرات
46.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.6 بالمئة، البروتين 0.0 بالمئة، الدهون 7.4 بالمئة
كربوهيدرات
46.5 g
92.6%
بروتين
0.01 g
0.0%
دهون
3.7 g
7.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 258 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.01 g |
| الدهون | 3.70 g |
| الكربوهيدرات | 46.50 g |
| الألياف | 9.8 g |
| السكريات | 7.20 g |
| الصوديوم | 261.00 mg |
| الكالسيوم | 78.00 mg |
| الحديد | 2.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 100.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.01 g
🥑
الدهون
3.70 g
🌾
الكربوهيدرات
46.50 g
🌿
الألياف
9.8 g
🍯
السكريات
7.20 g
🧂
الصوديوم
261.00 mg
🦴
الكالسيوم
78.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 258 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.