سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل
Fish, dry heat, cooked, Atlantic, mackerel
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
262
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.85 g
🥑
الدهون
17.81 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.85 g
57.2%
دهون
17.81 g
42.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.85 g
🥑
الدهون
17.81 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
83.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.57 mg
السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل
💊
مجمل السعرات الحرارية
262 kcal
القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل
💊
طاقة
262 kcal
💊
بروتين
23.85 g
💊
دهون
17.81 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.57 mg
🧂
الصوديوم
83.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
180.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
180.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل
💊
بروتين
23.85 g
💊
ألانين
1.442 g
💊
أرجينين
1.427 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.442 g
💊
السيستين
0.256 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.559 g
الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل
💊
دهون
17.81 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.176 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.006 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
4.300 g