سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل

Fish, dry heat, cooked, Atlantic, mackerel

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
262

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.85 g

🥑

الدهون

17.81 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

23.85 g

57.2%

دهون

17.81 g

42.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.85 g

🥑

الدهون

17.81 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

83.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

1.57 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل

💊

مجمل السعرات الحرارية

262 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل

💊

طاقة

262 kcal

💊

بروتين

23.85 g

💊

دهون

17.81 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

1.57 mg

🧂

الصوديوم

83.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.4 mg

🥕

فيتامين أ

180.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل

🍊

فيتامين ج

0.4 mg

🥕

فيتامين أ

180.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل

💊

بروتين

23.85 g

💊

ألانين

1.442 g

💊

أرجينين

1.427 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.442 g

💊

السيستين

0.256 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.559 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أتلانتيك، ماكريل

💊

دهون

17.81 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.176 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

7.006 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

4.300 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام