تشيز كيك مُعد من مزيج، نوع بدون خبز
Cheesecake prepared from mix, no-bake type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
274
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
12.70 g
🌾
الكربوهيدرات
35.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.1 بالمئة، البروتين 10.2 بالمئة، الدهون 23.6 بالمئة
كربوهيدرات
35.5 g
66.1%
بروتين
5.5 g
10.2%
دهون
12.7 g
23.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 274 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.50 g |
| الدهون | 12.70 g |
| الكربوهيدرات | 35.50 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 380.00 mg |
| الكالسيوم | 172.00 mg |
| الحديد | 0.47 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 366.00 IU |
| ألانين | 0.172 g |
| أرجينين | 0.202 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.345 g |
| السيستين | 0.069 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.325 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.691 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.519 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.808 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
12.70 g
🌾
الكربوهيدرات
35.50 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
380.00 mg
🦴
الكالسيوم
172.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 274 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.