توفو، محضر بكبريتات الكالسيوم، مقلي
Tofu, prepared with calcium sulfate, fried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
270
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.82 g
🥑
الدهون
20.18 g
🌾
الكربوهيدرات
8.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 18.5 بالمئة، البروتين 39.3 بالمئة، الدهون 42.2 بالمئة
كربوهيدرات
8.86 g
18.5%
بروتين
18.82 g
39.3%
دهون
20.18 g
42.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 270 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.82 g |
| الدهون | 20.18 g |
| الكربوهيدرات | 8.86 g |
| الألياف | 3.9 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 16.00 mg |
| الكالسيوم | 961.00 mg |
| الحديد | 4.87 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.842 g |
| أرجينين | 1.491 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.218 g |
| السيستين | 0.062 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.581 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.918 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.456 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.390 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.82 g
🥑
الدهون
20.18 g
🌾
الكربوهيدرات
8.86 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🦴
الكالسيوم
961.00 mg
🩸
الحديد
4.87 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 270 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.