أصابع الدجاج، محضرة، مجمدة، بالبقسماط
Chicken tenders, prepared, frozen, breaded
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
240
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.62 g
🥑
الدهون
13.58 g
🌾
الكربوهيدرات
14.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 34.5 بالمئة، البروتين 34.0 بالمئة، الدهون 31.5 بالمئة
كربوهيدرات
14.86 g
34.5%
بروتين
14.62 g
34.0%
دهون
13.58 g
31.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 240 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.62 g |
| الدهون | 13.58 g |
| الكربوهيدرات | 14.86 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0.57 g |
| الصوديوم | 527.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 0.84 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 40.00 IU |
| ألانين | 0.641 g |
| أرجينين | 0.740 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.090 g |
| السيستين | 0.173 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.094 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.12 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.437 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.081 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.235 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.62 g
🥑
الدهون
13.58 g
🌾
الكربوهيدرات
14.86 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0.57 g
🧂
الصوديوم
527.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
0.84 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 240 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.