وجبات سريعة، بالبيض والسجق، بسكويت
Fast Foods, with egg and sausage, biscuit
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
312
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.13 g
🥑
الدهون
20.77 g
🌾
الكربوهيدرات
21.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 39.8 بالمئة، البروتين 21.0 بالمئة، الدهون 39.2 بالمئة
كربوهيدرات
21.05 g
39.8%
بروتين
11.13 g
21.0%
دهون
20.77 g
39.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 312 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.13 g |
| الدهون | 20.77 g |
| الكربوهيدرات | 21.05 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 0.95 g |
| الصوديوم | 672.00 mg |
| الكالسيوم | 51.00 mg |
| الحديد | 1.90 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 203.00 IU |
| ألانين | 0.508 g |
| أرجينين | 0.558 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.934 g |
| السيستين | 0.193 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.914 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.17 g |
| اللاكتوز | 0.35 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.449 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.985 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.967 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.13 g
🥑
الدهون
20.77 g
🌾
الكربوهيدرات
21.05 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
0.95 g
🧂
الصوديوم
672.00 mg
🦴
الكالسيوم
51.00 mg
🩸
الحديد
1.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 312 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
72 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.