خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية
Bread, toasted, oat bran, reduced-calorie
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
239
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.50 g
🥑
الدهون
3.80 g
🌾
الكربوهيدرات
49.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
49.2 g
78.7%
بروتين
9.5 g
15.2%
دهون
3.8 g
6.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.50 g
🥑
الدهون
3.80 g
🌾
الكربوهيدرات
49.20 g
🌿
الألياف
14.3 g
🍯
السكريات
4.20 g
🧂
الصوديوم
547.00 mg
🦴
الكالسيوم
68.00 mg
🩸
الحديد
3.75 mg
السعرات الحرارية في خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية
💊
مجمل السعرات الحرارية
239 kcal
القيمة الغذائية في خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية
💊
طاقة
239 kcal
💊
بروتين
9.50 g
💊
دهون
3.80 g
🌾
الكربوهيدرات
49.20 g
💊
كالسيوم
68.00 mg
🩸
الحديد
3.75 mg
🧂
الصوديوم
547.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
كمية الفيتامينات في خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية
💊
بروتين
9.50 g
💊
ألانين
0.371 g
💊
أرجينين
0.458 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.627 g
💊
السيستين
0.160 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.616 g
الكربوهيدرات في خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية
🌾
الكربوهيدرات
49.20 g
🌿
الألياف
14.3 g
🍯
السكريات
4.20 g
الأحماض الدهنية والدهون في خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية
💊
دهون
3.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.530 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.814 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.988 g