خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية

Bread, toasted, oat bran, reduced-calorie

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
239

سعرة حرارية

💪

البروتين

9.50 g

🥑

الدهون

3.80 g

🌾

الكربوهيدرات

49.20 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

49.2 g

78.7%

بروتين

9.5 g

15.2%

دهون

3.8 g

6.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

9.50 g

🥑

الدهون

3.80 g

🌾

الكربوهيدرات

49.20 g

🌿

الألياف

14.3 g

🍯

السكريات

4.20 g

🧂

الصوديوم

547.00 mg

🦴

الكالسيوم

68.00 mg

🩸

الحديد

3.75 mg

السعرات الحرارية في خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية

💊

مجمل السعرات الحرارية

239 kcal

القيمة الغذائية في خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية

💊

طاقة

239 kcal

💊

بروتين

9.50 g

💊

دهون

3.80 g

🌾

الكربوهيدرات

49.20 g

💊

كالسيوم

68.00 mg

🩸

الحديد

3.75 mg

🧂

الصوديوم

547.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

1.00 IU

كمية الفيتامينات في خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

1.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية

💊

بروتين

9.50 g

💊

ألانين

0.371 g

💊

أرجينين

0.458 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.627 g

💊

السيستين

0.160 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.616 g

الكربوهيدرات في خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية

🌾

الكربوهيدرات

49.20 g

🌿

الألياف

14.3 g

🍯

السكريات

4.20 g

الأحماض الدهنية والدهون في خبز، محمص، نخالة الشوفان، قليل السعرات الحرارية

💊

دهون

3.80 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.530 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.814 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.988 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام