صن شاين، كراكرز سكرابل جونيور، تشيز إت
SUNSHINE, Scrabble Jr. Crackers, CHEEZ-IT
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
466
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.90 g
🥑
الدهون
17.30 g
🌾
الكربوهيدرات
67.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.7 بالمئة، البروتين 11.3 بالمئة، الدهون 18.0 بالمئة
كربوهيدرات
67.9 g
70.7%
بروتين
10.9 g
11.3%
دهون
17.3 g
18.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 466 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.90 g |
| الدهون | 17.30 g |
| الكربوهيدرات | 67.90 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 0.60 g |
| الصوديوم | 612.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 4.60 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 391.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.90 g
🥑
الدهون
17.30 g
🌾
الكربوهيدرات
67.90 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
0.60 g
🧂
الصوديوم
612.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
4.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 466 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
107 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.