فاصوليا، خام، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

Beans, raw, sprouted, mature seeds, pinto

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
62

سعرة حرارية

💪

البروتين

5.25 g

🥑

الدهون

0.90 g

🌾

الكربوهيدرات

11.60 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

11.6 g

65.4%

بروتين

5.25 g

29.6%

دهون

0.90 g

5.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

5.25 g

🥑

الدهون

0.90 g

🌾

الكربوهيدرات

11.60 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

153.00 mg

🦴

الكالسيوم

43.00 mg

🩸

الحديد

1.97 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

💊

مجمل السعرات الحرارية

62 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

💊

طاقة

62 kcal

💊

بروتين

5.25 g

💊

دهون

0.90 g

🌾

الكربوهيدرات

11.60 g

💊

كالسيوم

43.00 mg

🩸

الحديد

1.97 mg

🧂

الصوديوم

153.00 mg

🍊

فيتامين ج

21.7 mg

🥕

فيتامين أ

2.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

🍊

فيتامين ج

21.7 mg

🥕

فيتامين أ

2.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

💊

بروتين

5.25 g

💊

ألانين

0.218 g

💊

أرجينين

0.286 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.682 g

💊

السيستين

0.060 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.640 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

🌾

الكربوهيدرات

11.60 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

💊

دهون

0.90 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.109 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.067 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.523 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام