سجق، بسكويت الإفطار بالبيض والجبن
Sausage, egg and cheese breakfast biscuit
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
324
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.54 g
🥑
الدهون
22.13 g
🌾
الكربوهيدرات
21.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 40.5 بالمئة، البروتين 17.9 بالمئة، الدهون 41.6 بالمئة
كربوهيدرات
21.57 g
40.5%
بروتين
9.54 g
17.9%
دهون
22.13 g
41.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 324 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.54 g |
| الدهون | 22.13 g |
| الكربوهيدرات | 21.57 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 3.10 g |
| الصوديوم | 591.00 mg |
| الكالسيوم | 136.00 mg |
| الحديد | 1.85 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 632.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.59 g |
| اللاكتوز | 1.28 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.595 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.539 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.881 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.54 g
🥑
الدهون
22.13 g
🌾
الكربوهيدرات
21.57 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
3.10 g
🧂
الصوديوم
591.00 mg
🦴
الكالسيوم
136.00 mg
🩸
الحديد
1.85 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 324 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.