صن شاين، كراكرز شيدر جاك، تشيز إت
SUNSHINE, Cheddar Jack Crackers, CHEEZ-IT
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
460
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.50 g
🥑
الدهون
22.00 g
🌾
الكربوهيدرات
57.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.6 بالمئة، البروتين 10.7 بالمئة، الدهون 24.7 بالمئة
كربوهيدرات
57.6 g
64.6%
بروتين
9.5 g
10.7%
دهون
22.0 g
24.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 460 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.50 g |
| الدهون | 22.00 g |
| الكربوهيدرات | 57.60 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 1.20 g |
| الصوديوم | 813.00 mg |
| الكالسيوم | 103.00 mg |
| الحديد | 3.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 415.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.50 g
🥑
الدهون
22.00 g
🌾
الكربوهيدرات
57.60 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
1.20 g
🧂
الصوديوم
813.00 mg
🦴
الكالسيوم
103.00 mg
🩸
الحديد
3.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 460 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.