قرنبيط، بدون ملح مضاف، مطبوخ، أخضر

Cauliflower, no salt added, cooked, green

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
32

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.04 g

🥑

الدهون

0.31 g

🌾

الكربوهيدرات

6.28 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

6.28 g

65.2%

بروتين

3.04 g

31.6%

دهون

0.31 g

3.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.04 g

🥑

الدهون

0.31 g

🌾

الكربوهيدرات

6.28 g

🌿

الألياف

3.3 g

🍯

السكريات

3.12 g

🧂

الصوديوم

23.00 mg

🦴

الكالسيوم

32.00 mg

🩸

الحديد

0.72 mg

السعرات الحرارية في قرنبيط، بدون ملح مضاف، مطبوخ، أخضر

💊

مجمل السعرات الحرارية

32 kcal

القيمة الغذائية في قرنبيط، بدون ملح مضاف، مطبوخ، أخضر

💊

طاقة

32 kcal

💊

بروتين

3.04 g

💊

دهون

0.31 g

🌾

الكربوهيدرات

6.28 g

💊

كالسيوم

32.00 mg

🩸

الحديد

0.72 mg

🧂

الصوديوم

23.00 mg

🍊

فيتامين ج

72.6 mg

🥕

فيتامين أ

144.00 IU

كمية الفيتامينات في قرنبيط، بدون ملح مضاف، مطبوخ، أخضر

🍊

فيتامين ج

72.6 mg

🥕

فيتامين أ

144.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرنبيط، بدون ملح مضاف، مطبوخ، أخضر

💊

بروتين

3.04 g

💊

ألانين

0.161 g

💊

أرجينين

0.146 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.356 g

💊

السيستين

0.035 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.405 g

الكربوهيدرات في قرنبيط، بدون ملح مضاف، مطبوخ، أخضر

🌾

الكربوهيدرات

6.28 g

🌿

الألياف

3.3 g

🍯

السكريات

3.12 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرنبيط، بدون ملح مضاف، مطبوخ، أخضر

💊

دهون

0.31 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.043 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.030 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.137 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام