كيلوج، فطائر برقائق الشوكولاتة، إيغو
KELLOGG'S, Chocolate Chip, Pancakes, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
253
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
8.20 g
🌾
الكربوهيدرات
39.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.4 بالمئة، البروتين 10.3 بالمئة، الدهون 15.3 بالمئة
كربوهيدرات
39.9 g
74.4%
بروتين
5.5 g
10.3%
دهون
8.2 g
15.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 253 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.50 g |
| الدهون | 8.20 g |
| الكربوهيدرات | 39.90 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 11.20 g |
| الصوديوم | 471.00 mg |
| الكالسيوم | 76.00 mg |
| الحديد | 4.30 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 952.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
8.20 g
🌾
الكربوهيدرات
39.90 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
11.20 g
🧂
الصوديوم
471.00 mg
🦴
الكالسيوم
76.00 mg
🩸
الحديد
4.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 253 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.