فطيرة، محضرة من وصفة، ليمون مرينغ
Pie, prepared from recipe, lemon meringue
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
285
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.80 g
🥑
الدهون
12.90 g
🌾
الكربوهيدرات
39.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.1 بالمئة، البروتين 6.8 بالمئة، الدهون 23.1 بالمئة
كربوهيدرات
39.1 g
70.1%
بروتين
3.8 g
6.8%
دهون
12.9 g
23.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 285 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.80 g |
| الدهون | 12.90 g |
| الكربوهيدرات | 39.10 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 242.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.00 mg |
| فيتامين ج | 3.3 mg |
| فيتامين أ | 160.00 IU |
| ألانين | 0.166 g |
| أرجينين | 0.191 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.272 g |
| السيستين | 0.083 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.864 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.185 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.582 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.331 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.80 g
🥑
الدهون
12.90 g
🌾
الكربوهيدرات
39.10 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
242.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 285 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.