بسكويت، عجينة مبردة، حبوب مختلطة
Biscuits, refrigerated dough, mixed grain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
263
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
5.60 g
🌾
الكربوهيدرات
47.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.2 بالمئة، البروتين 10.3 بالمئة، الدهون 9.5 بالمئة
كربوهيدرات
47.4 g
80.2%
بروتين
6.1 g
10.3%
دهون
5.6 g
9.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 263 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.10 g |
| الدهون | 5.60 g |
| الكربوهيدرات | 47.40 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 670.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 2.75 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.204 g |
| أرجينين | 0.257 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.274 g |
| السيستين | 0.132 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.016 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.366 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.932 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.880 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
5.60 g
🌾
الكربوهيدرات
47.40 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
670.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.75 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 263 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.