حبوب جاهزة للأكل، كاشي توت زهر
Cereals ready-to-eat, KASHI Berry Blossom
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
322
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.50 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
83.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.8 بالمئة، البروتين 8.0 بالمئة، الدهون 3.2 بالمئة
كربوهيدرات
83.09 g
88.8%
بروتين
7.5 g
8.0%
دهون
3.0 g
3.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 322 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.50 g |
| الدهون | 3.00 g |
| الكربوهيدرات | 83.09 g |
| الألياف | 18.9 g |
| السكريات | 23.39 g |
| الصوديوم | 419.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 3.20 mg |
| فيتامين ج | 6.0 mg |
| فيتامين أ | 85.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.890 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.390 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.50 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
83.09 g
🌿
الألياف
18.9 g
🍯
السكريات
23.39 g
🧂
الصوديوم
419.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
3.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 322 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.