مطعم، أصابع دجاج، عائلية
Restaurant, chicken tenders, family style
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
302
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.88 g
🥑
الدهون
16.63 g
🌾
الكربوهيدرات
19.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 35.2 بالمئة، البروتين 34.5 بالمئة، الدهون 30.3 بالمئة
كربوهيدرات
19.29 g
35.2%
بروتين
18.88 g
34.5%
دهون
16.63 g
30.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 302 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.88 g |
| الدهون | 16.63 g |
| الكربوهيدرات | 19.29 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 0.24 g |
| الصوديوم | 800.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 0.74 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 44.00 IU |
| ألانين | 0.996 g |
| أرجينين | 1.236 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.473 g |
| السيستين | 0.247 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.228 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.17 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.946 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.865 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.935 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.88 g
🥑
الدهون
16.63 g
🌾
الكربوهيدرات
19.29 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
0.24 g
🧂
الصوديوم
800.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 302 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.