شوربة، جاهزة للتقديم، معلبة، لحم بقري مكعبات
Soup, ready-to-serve, canned, chunky beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
66
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.97 g
🥑
الدهون
1.11 g
🌾
الكربوهيدرات
10.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.5 بالمئة، البروتين 26.2 بالمئة، الدهون 7.3 بالمئة
كربوهيدرات
10.08 g
66.5%
بروتين
3.97 g
26.2%
دهون
1.11 g
7.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 66 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.97 g |
| الدهون | 1.11 g |
| الكربوهيدرات | 10.08 g |
| الألياف | 0.6 g |
| السكريات | 0.67 g |
| الصوديوم | 338.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.97 mg |
| فيتامين ج | 2.9 mg |
| فيتامين أ | 1088.00 IU |
| ألانين | 0.302 g |
| أرجينين | 0.254 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.479 g |
| السيستين | 0.051 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.875 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.554 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.465 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.047 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.97 g
🥑
الدهون
1.11 g
🌾
الكربوهيدرات
10.08 g
🌿
الألياف
0.6 g
🍯
السكريات
0.67 g
🧂
الصوديوم
338.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 66 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.