لحم بقر، مطبوخ، صدر، لحم بقر مملح، محفوظ
Beef, cooked, brisket, corned beef, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
251
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.17 g
🥑
الدهون
18.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.2 بالمئة، البروتين 48.3 بالمئة، الدهون 50.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.47 g
1.2%
بروتين
18.17 g
48.3%
دهون
18.98 g
50.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 251 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.17 g |
| الدهون | 18.98 g |
| الكربوهيدرات | 0.47 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 973.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.86 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.105 g |
| أرجينين | 1.175 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.655 g |
| السيستين | 0.234 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.728 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.340 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.220 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.670 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.17 g
🥑
الدهون
18.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.47 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
973.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 251 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.