فطر، بدون ملح، مطبوخ، شيتاكي

Mushrooms, without salt, cooked, shiitake

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
56

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.56 g

🥑

الدهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

14.39 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

14.39 g

89.0%

بروتين

1.56 g

9.6%

دهون

0.22 g

1.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.56 g

🥑

الدهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

14.39 g

🌿

الألياف

2.1 g

🍯

السكريات

3.84 g

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🦴

الكالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

0.44 mg

السعرات الحرارية في فطر، بدون ملح، مطبوخ، شيتاكي

💊

مجمل السعرات الحرارية

56 kcal

القيمة الغذائية في فطر، بدون ملح، مطبوخ، شيتاكي

💊

طاقة

56 kcal

💊

بروتين

1.56 g

💊

دهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

14.39 g

💊

كالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

0.44 mg

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.3 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فطر، بدون ملح، مطبوخ، شيتاكي

🍊

فيتامين ج

0.3 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فطر، بدون ملح، مطبوخ، شيتاكي

💊

بروتين

1.56 g

💊

ألانين

0.078 g

💊

أرجينين

0.089 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.104 g

💊

السيستين

0.027 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.353 g

الكربوهيدرات في فطر، بدون ملح، مطبوخ، شيتاكي

🌾

الكربوهيدرات

14.39 g

🌿

الألياف

2.1 g

🍯

السكريات

3.84 g

الأحماض الدهنية والدهون في فطر، بدون ملح، مطبوخ، شيتاكي

💊

دهون

0.22 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.050 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.070 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.034 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام