كيبلر، بسكويت مالحة مع قمح كامل، زيسا
KEEBLER, Saltines with Whole Wheat, ZESTA
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
416
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
9.60 g
🌾
الكربوهيدرات
75.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.7 بالمئة، البروتين 9.0 بالمئة، الدهون 10.3 بالمئة
كربوهيدرات
75.1 g
80.7%
بروتين
8.4 g
9.0%
دهون
9.6 g
10.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 416 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.40 g |
| الدهون | 9.60 g |
| الكربوهيدرات | 75.10 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 2.10 g |
| الصوديوم | 1532.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 3.89 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
9.60 g
🌾
الكربوهيدرات
75.10 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
2.10 g
🧂
الصوديوم
1532.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
3.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 416 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
95 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.