فطيرة، جاهزة تجارياً، كريمة جوز الهند
Pie, commercially prepared, coconut creme
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
298
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
16.60 g
🌾
الكربوهيدرات
37.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.6 بالمئة، البروتين 3.8 بالمئة، الدهون 29.6 بالمئة
كربوهيدرات
37.3 g
66.6%
بروتين
2.1 g
3.8%
دهون
16.6 g
29.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 298 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.10 g |
| الدهون | 16.60 g |
| الكربوهيدرات | 37.30 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 18.52 g |
| الصوديوم | 204.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 0.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 90.00 IU |
| ألانين | 0.074 g |
| أرجينين | 0.108 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.140 g |
| السيستين | 0.030 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.507 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.976 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.260 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.544 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
16.60 g
🌾
الكربوهيدرات
37.30 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
18.52 g
🧂
الصوديوم
204.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 298 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.