صوص تفاح، مع ملح، محلى، معلب
Applesauce, with salt, sweetened, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
76
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.18 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
19.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 98.2 بالمئة، البروتين 0.9 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
19.91 g
98.2%
بروتين
0.18 g
0.9%
دهون
0.18 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 76 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.18 g |
| الدهون | 0.18 g |
| الكربوهيدرات | 19.91 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 28.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.35 mg |
| فيتامين ج | 1.7 mg |
| فيتامين أ | 11.00 IU |
| ألانين | 0.007 g |
| أرجينين | 0.006 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.032 g |
| السيستين | 0.002 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.019 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.030 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.007 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.054 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.18 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
19.91 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
28.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 76 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.