فطر، مواد صلبة مصفاة، معلب، قش
Mushrooms, drained solids, canned, straw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.83 g
🥑
الدهون
0.68 g
🌾
الكربوهيدرات
4.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 50.7 بالمئة، البروتين 41.9 بالمئة، الدهون 7.4 بالمئة
كربوهيدرات
4.64 g
50.7%
بروتين
3.83 g
41.9%
دهون
0.68 g
7.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 32 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.83 g |
| الدهون | 0.68 g |
| الكربوهيدرات | 4.64 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 384.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 1.43 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.089 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.012 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.263 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.83 g
🥑
الدهون
0.68 g
🌾
الكربوهيدرات
4.64 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
384.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 32 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.