فطيرة، محضرة من وصفة، كريمة فانيليا
Pie, prepared from recipe, vanilla cream
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
278
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
14.40 g
🌾
الكربوهيدرات
32.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.9 بالمئة، البروتين 9.3 بالمئة، الدهون 27.8 بالمئة
كربوهيدرات
32.6 g
62.9%
بروتين
4.8 g
9.3%
دهون
14.4 g
27.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 278 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.80 g |
| الدهون | 14.40 g |
| الكربوهيدرات | 32.60 g |
| الألياف | 0.6 g |
| السكريات | 12.68 g |
| الصوديوم | 260.00 mg |
| الكالسيوم | 90.00 mg |
| الحديد | 1.02 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 306.00 IU |
| ألانين | 0.169 g |
| أرجينين | 0.203 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.309 g |
| السيستين | 0.071 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.143 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.030 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.043 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.438 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
14.40 g
🌾
الكربوهيدرات
32.60 g
🌿
الألياف
0.6 g
🍯
السكريات
12.68 g
🧂
الصوديوم
260.00 mg
🦴
الكالسيوم
90.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 278 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
64 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.