كيلوجز، بسكويت متعدد الحبوب، أولترا بران
KELLOGG'S, Multigrain Crackers, ALL-BRAN
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
415
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.60 g
🥑
الدهون
20.00 g
🌾
الكربوهيدرات
65.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.7 بالمئة، البروتين 9.1 بالمئة، الدهون 21.2 بالمئة
كربوهيدرات
65.7 g
69.7%
بروتين
8.6 g
9.1%
دهون
20.0 g
21.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 415 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.60 g |
| الدهون | 20.00 g |
| الكربوهيدرات | 65.70 g |
| الألياف | 16.4 g |
| السكريات | 12.90 g |
| الصوديوم | 690.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.50 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.60 g
🥑
الدهون
20.00 g
🌾
الكربوهيدرات
65.70 g
🌿
الألياف
16.4 g
🍯
السكريات
12.90 g
🧂
الصوديوم
690.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 415 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
95 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.