بيتزا هت 12" بيتزا بيبروني، قشرة عميقة
PIZZA HUT 12" Pepperoni Pizza, Pan Crust
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
298
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.97 g
🥑
الدهون
14.21 g
🌾
الكربوهيدرات
30.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.8 بالمئة، البروتين 21.1 بالمئة، الدهون 25.1 بالمئة
كربوهيدرات
30.49 g
53.8%
بروتين
11.97 g
21.1%
دهون
14.21 g
25.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 298 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.97 g |
| الدهون | 14.21 g |
| الكربوهيدرات | 30.49 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 3.20 g |
| الصوديوم | 692.00 mg |
| الكالسيوم | 146.00 mg |
| الحديد | 2.14 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 171.00 IU |
| ألانين | 0.434 g |
| أرجينين | 0.485 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.739 g |
| السيستين | 0.178 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.160 g |
| الفركتوز | 0.37 g |
| الجلوكوز | 0.40 g |
| اللاكتوز | 0.35 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.271 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.415 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.465 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.97 g
🥑
الدهون
14.21 g
🌾
الكربوهيدرات
30.49 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
3.20 g
🧂
الصوديوم
692.00 mg
🦴
الكالسيوم
146.00 mg
🩸
الحديد
2.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 298 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.