بيتزا هت 12" بيتزا بيبروني، قشرة عميقة
PIZZA HUT 12" Pepperoni Pizza, Pan Crust
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
298
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.97 g
🥑
الدهون
14.21 g
🌾
الكربوهيدرات
30.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
30.49 g
53.8%
بروتين
11.97 g
21.1%
دهون
14.21 g
25.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.97 g
🥑
الدهون
14.21 g
🌾
الكربوهيدرات
30.49 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
3.20 g
🧂
الصوديوم
692.00 mg
🦴
الكالسيوم
146.00 mg
🩸
الحديد
2.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 298 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بيتزا هت 12" بيتزا بيبروني، قشرة عميقة
💊
مجمل السعرات الحرارية
298 kcal
القيمة الغذائية في بيتزا هت 12" بيتزا بيبروني، قشرة عميقة
💊
طاقة
298 kcal
💊
بروتين
11.97 g
💊
دهون
14.21 g
🌾
الكربوهيدرات
30.49 g
💊
كالسيوم
146.00 mg
🩸
الحديد
2.14 mg
🧂
الصوديوم
692.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
171.00 IU
كمية الفيتامينات في بيتزا هت 12" بيتزا بيبروني، قشرة عميقة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
171.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بيتزا هت 12" بيتزا بيبروني، قشرة عميقة
💊
بروتين
11.97 g
💊
ألانين
0.434 g
💊
أرجينين
0.485 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.739 g
💊
السيستين
0.178 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.160 g
الكربوهيدرات في بيتزا هت 12" بيتزا بيبروني، قشرة عميقة
🌾
الكربوهيدرات
30.49 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
3.20 g
💊
الفركتوز
0.37 g
💊
الجلوكوز
0.40 g
💊
اللاكتوز
0.35 g
الأحماض الدهنية والدهون في بيتزا هت 12" بيتزا بيبروني، قشرة عميقة
💊
دهون
14.21 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.271 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.415 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.465 g