سمك، نيء (سكان ألاسكا الأصليين)، لحم، لينغكود
Fish, raw (Alaska Native), meat, lingcod
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
79
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.90 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.9 g
95.7%
دهون
0.80 g
4.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.90 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 79 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في سمك، نيء (سكان ألاسكا الأصليين)، لحم، لينغكود
💊
مجمل السعرات الحرارية
79 kcal
القيمة الغذائية في سمك، نيء (سكان ألاسكا الأصليين)، لحم، لينغكود
💊
طاقة
79 kcal
💊
بروتين
17.90 g
💊
دهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🥕
فيتامين أ
230.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، نيء (سكان ألاسكا الأصليين)، لحم، لينغكود
🥕
فيتامين أ
230.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء (سكان ألاسكا الأصليين)، لحم، لينغكود
💊
بروتين
17.90 g
الكربوهيدرات في سمك، نيء (سكان ألاسكا الأصليين)، لحم، لينغكود
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء (سكان ألاسكا الأصليين)، لحم، لينغكود
💊
دهون
0.80 g