أناناس، صلب وسوائل، عبوة عصير، معلب
Pineapple, solids and liquids, juice pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
60
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.42 g
🥑
الدهون
0.08 g
🌾
الكربوهيدرات
15.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.9 بالمئة، البروتين 2.6 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
15.7 g
96.9%
بروتين
0.42 g
2.6%
دهون
0.08 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 60 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.42 g |
| الدهون | 0.08 g |
| الكربوهيدرات | 15.70 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 14.45 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.28 mg |
| فيتامين ج | 9.5 mg |
| فيتامين أ | 38.00 IU |
| ألانين | 0.021 g |
| أرجينين | 0.014 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.095 g |
| السيستين | 0.001 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.048 g |
| الفركتوز | 6.50 g |
| الجلوكوز | 7.70 g |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.006 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.010 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.029 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.42 g
🥑
الدهون
0.08 g
🌾
الكربوهيدرات
15.70 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
14.45 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 60 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.