بطاطس، مع ملح، قشرة، مطبوخة في القشرة، مسلوقة
Potatoes, with salt, skin, cooked in skin, boiled
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
78
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.86 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
17.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
17.2 g
85.3%
بروتين
2.86 g
14.2%
دهون
0.10 g
0.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.86 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
17.20 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
250.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
6.07 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، مع ملح، قشرة، مطبوخة في القشرة، مسلوقة
💊
مجمل السعرات الحرارية
78 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، مع ملح، قشرة، مطبوخة في القشرة، مسلوقة
💊
طاقة
78 kcal
💊
بروتين
2.86 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
17.20 g
💊
كالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
6.07 mg
🧂
الصوديوم
250.00 mg
🍊
فيتامين ج
5.2 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، مع ملح، قشرة، مطبوخة في القشرة، مسلوقة
🍊
فيتامين ج
5.2 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مع ملح، قشرة، مطبوخة في القشرة، مسلوقة
💊
بروتين
2.86 g
الكربوهيدرات في بطاطس، مع ملح، قشرة، مطبوخة في القشرة، مسلوقة
🌾
الكربوهيدرات
17.20 g
🌿
الألياف
3.3 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مع ملح، قشرة، مطبوخة في القشرة، مسلوقة
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.026 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.002 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.043 g