تاكيتوس، مسخن في الفرن، دجاج وجبنة، مجمد
Taquitos, oven-heated, chicken and cheese, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
284
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.21 g
🥑
الدهون
12.54 g
🌾
الكربوهيدرات
33.63 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.7 بالمئة، البروتين 16.6 بالمئة، الدهون 22.6 بالمئة
كربوهيدرات
33.63 g
60.7%
بروتين
9.21 g
16.6%
دهون
12.54 g
22.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 284 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.21 g |
| الدهون | 12.54 g |
| الكربوهيدرات | 33.63 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 1.30 g |
| الصوديوم | 453.00 mg |
| الكالسيوم | 104.00 mg |
| الحديد | 2.47 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 206.00 IU |
| ألانين | 0.368 g |
| أرجينين | 0.478 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.627 g |
| السيستين | 0.199 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.549 g |
| الفركتوز | 0.12 g |
| الجلوكوز | 0.09 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.310 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.835 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.235 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.21 g
🥑
الدهون
12.54 g
🌾
الكربوهيدرات
33.63 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
1.30 g
🧂
الصوديوم
453.00 mg
🦴
الكالسيوم
104.00 mg
🩸
الحديد
2.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 284 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.