وجبات خفيفة، زبادي مغطى بفيتامين سي، قطع حلوى
Snacks, yogurt covered with vitamin C, candy bits
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
415
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.00 g
🥑
الدهون
7.50 g
🌾
الكربوهيدرات
86.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.1 بالمئة، البروتين 0.0 بالمئة، الدهون 7.9 بالمئة
كربوهيدرات
86.9 g
92.1%
بروتين
0.00 g
0.0%
دهون
7.5 g
7.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 415 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.00 g |
| الدهون | 7.50 g |
| الكربوهيدرات | 86.90 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 65.00 g |
| الصوديوم | 75.00 mg |
| الكالسيوم | 500.00 mg |
| الحديد | 0.19 mg |
| فيتامين ج | 180.0 mg |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.389 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.983 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.886 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.00 g
🥑
الدهون
7.50 g
🌾
الكربوهيدرات
86.90 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
65.00 g
🧂
الصوديوم
75.00 mg
🦴
الكالسيوم
500.00 mg
🩸
الحديد
0.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 415 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
95 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.